Meskipun Indonesia merupakan negara tropis yang mendapatkan banyak sinar matahari, namun curah hujan di tanah air juga tergolong sangat tinggi setiap tahunnya. Itulah yang menjadi dasar kenapa banyak orang memilih untuk mandi air hangat setiap hari. Apalagi mandi air hangat ternyata mampu menghadirkan banyak keuntungan. Apa saja ? Berikut sederet keuntungan yang bisa diperoleh.
Manfaat Mandi Air Hangat bagi Keluarga
- Meningkatkan Kualitas Tidur
Mandi air hangat dipercaya dapat memberikan keuntungan berupa peningkatan kualitas tidur. Terutama ketika anda menggunakan air hangat untuk mandi setelah begadang. Karena setelah begadang, tentu tubuh akan menjadi lelah. Meskipun sudah begadang dan dalam kondisi tubuh lelah seperti ini, ada saja orang yang justru tetap tidak bisa tertidur.
Pasalnya ritme sirkadian yang sudah tidak beraturan acap kali membuat seseorang menjadi insomnia. Sehingga sudah begadang pun masih sulit untuk tertidur. Oleh karena itu, mandi air hangat dapat membuat anda menjadi lebih mengantuk. Menggunakan air hangat 90 menit sebelum tidur akan membantu anda tertidur dengan cepat, sehingga kualitas tidur menjadi lebih baik.
- Meredakan Sakit Kepala
Saat anda mengalami sakit kepala, cobalah untuk mandi air hangat. Dengan begitu, maka anda bisa mendapatkan keuntungan berupa sakit kepala yang mulai mereda. Hal ini karena sakit kepala umumnya diakibatkan adanya penyempitan di pembuluh darah kepala. Dan melalui mandi air hangat, maka pembuluh darah di kepala tersebut akan terasa lebih rileks.
Setelah itu, tekanan yang ada di dalam pembuluh darah pun lama kelamaan akan mereda dan membuat rasa sakit kepala menjadi hilang sepenuhnya. Inilah kenapa ketika anda mengalami sakit kepala sebaiknya dianjurkan untuk mandi air hangat. Namun sebaiknya tetap jangan terlalu lama dalam melakukannya. Cukup mandi dalam waktu yang cukup untuk mengatasi permasalahan tersebut.
- Mempunyai Dampak Terapeutik
Keuntungan lainnya yang diperoleh dari mandi air hangat yaitu mempunyai dampak terapeutik. Terapeutik sendiri merupakan sesuatu yang berkaitan dengan terapi. Dimana air hangat yang digunakan untuk mandi bisa menjadi sarana terapi tersebut untuk tubuh. Hal ini karena kulit dapat membuat hormone endorphin.
Proses membuat hormone endorphin tersebut terjadi ketika kulit dibasahi oleh air hangat. Sehingga anda bisa mendapatkannya ketika sedang mandi air hangat. Inilah kenapa mandi air hangat disebut sebut dapat memberikan keuntungan efek terapeutik. Apalagi denyut jantung akan meningkat dan membuat sel neuron menjadi lebih peka saat tubuh terkena air hangat.
Kondisi seperti itu tentu sangat bagus bagi kesehatan tubuh. Karena air hangat akan membuat aliran darah ke kulit meningkat. Untuk mendapatkan sensasi seperti ini secara maksimal, anda juga bisa menambahkan hal lain. Misalnya dengan menambahkan sedikit garam ke dalam bak mandi yang sudah diisi dengan air hangat.
- Melegakan Hidung yang Tersumbat
Saat anda sedang flu dan mengalami hidung tersumbat, jangan lupa untuk mandi air hangat setiap hari. Karena keuntungan yang didapat dari mandi air hangat ternyata bisa melegakan hidung yang sedang tersumbat. Selain itu, proses mandi menggunakan air hangat ini juga akan melembabkan lubang hidung.
Hal tersebut terjadi karena uap dari air hangat membuat lendir lendir yang terdapat pada saluran pernapasan akan semakin mudah keluar. Sehingga hidung yang tersumbat pun bisa teratasi. Bahkan lebih jauh, temperatur air yang berasal dari air hangat dan tekanan pada dada akan menimbulkan reaksi. Sehingga membantu meningkatkan kapasitas paru paru, dan meningkatkan sistem pernapasan.
Jadi bisa disimpulkan bahwa mandi air hangat mampu memberikan banyak sekali keuntungan, tentunya selama anda melakukannya dalam waktu yang wajar. Dimana supaya lebih praktis, penggunaan water heater Ariston untuk menyiapkan air hangat secara otomatis adalah pilihan tepat. Sehingga kebutuhan mandi air hangat setiap hari terpenuhi dengan cara yang lebih mudah.